SAÚDE NO POTINHO

 SALADA DE POTE – UMA TENDÊNCIA SAUDÁVEL QUE ESTÁ SEMPRE NA MODA

Hoje você terá tantos compromissos que o dia precisaria ter 48 horas! Com essa correria toda provavelmente você não irá almoçar e a solução será: comprar uma besteira qualquer na hora que a fome apertar!

Não, não iremos mais deixar você fazer isso! Ano novo, novos hábitos!

Vamos te ensinar a preparar a prática, saudável e linda saladinha no pote! Afinal, uma mulher prevenida vale por duas, não é? 😉

 

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A salada de pote virou uma tendência para aqueles que gostam de se alimentar de maneira saudável e prática. Vamos relacionar aqui as vantagens e dicas da salada de pote:

 

  •  A durabilidade da salada de pote é de 5 a 7 dias. Conserve em potes bem fechados e mantenha-os sempre em geladeira.
  • O pote de vidro é ecológico, podendo reutilizar várias vezes. O meio ambiente agradece!
  • O vidro não possui o Bisfenol-A, uma substância química usada na produção de plásticos e resinas. Essa substância pode se desprender dos recipientes e contaminar o alimento, podendo causar diversas doenças. Por isso prefira sempre o vidro!
  • Corte os alimentos sólidos em pedaços pequenos para facilitar na hora de comer (ex: frango, legumes etc).
  • O tempero estará no fundo para não prejudicar a durabilidade dos alimentos (principalmente folhas).
  • Higienize e seque bem as folhas da salada.
  • Você pode comer a salada direto no pote, nem vai precisar de prato.

 

ORDEM DE PREPARO:

 

1º CAMADA – MOLHADOS: Coloque os temperos e molhos que desejar (ex: azeite, limão, balsâmico, mel, sal etc).

 

2º CAMADA – RESISTENTES AO MOLHO: Ex: cenoura, vagem, beterraba, grão-de-bico, lentilha etc.

 

3º CAMADA – SECOS: Ex: tomate, palmito, cogumelos, milho, ervilha etc.

 

4º CAMADA – FOLHAS: Ex: alface lisa, alface crespa, rúcula, acelga etc.

 

5º CAMADA – SECOS: Ex: sementes, grãos, queijos etc.

 

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MIX DE SEMENTES E GRÃOS

Triture no liquidificador grãos e sementes da sua preferência, colocando a quantidade que desejar.

Sugestão: amendoim, linhaça, chia, castanha de caju, castanha-do-pará, amêndoa, avelã etc.

 

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